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ひっっどい便秘!!! part2

1 :うんこの神様:03/01/12 22:45 ID:1NrlnBcY
ひっどい便秘に悩むみんなの憩いの場
快便爽快な日々を目指してがんがりましょう!

前スレ
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1031666085/l50

うん子体操は>>2

2 :病弱名無しさん:03/01/12 22:46 ID:1NrlnBcY
うん子体操

まず足を肩幅に広げてたちます。
両カカトを上げて一気に「ドン」って落とします。家が揺れます。
それを20回繰り返したら、ふくらはぎの疲れを取るように
(何かにつかまってもOK)思い切り片足ずつ足を振ります
注意)このとき思い切り後ろから前に振り落とす感じです
片足20回ずつします

3 :病弱名無しさん:03/01/12 22:57 ID:4ghSuh2D
>>1乙です〜
前スレ埋めてきますた。

最近はカマの効きも悪い・・・どないしよ?(;´Д`)

4 :病弱名無しさん:03/01/13 14:05 ID:nrxs6ayg
頭のてっぺんを押す が侮れない

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