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【水泳】ラップスイミング part2

1 :病弱名無しさん:03/01/21 11:37 ID:11dAxG5G
ゆっくり、まったりと時間をかけて長い距離を泳ぎませんか?
公営プールなどで、25mのコースを何往復もしてるうちに、あれ?
何百メートル泳いだかな?と忘れてしまえば、もうあなたは立派な
ラップスイマー。
健康な体づくりを目指して、自分のペースを見つけましょう。

前スレ
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1033049997/

2 :病弱名無しさん:03/01/21 11:46 ID:11dAxG5G
■ 動画
(泳者:萩原智子、監修:日本水泳連盟)
http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htm

3 :病弱名無しさん:03/01/21 11:50 ID:jcKHduVY
>>1-2
乙!

4 :病弱名無しさん:03/01/21 12:26 ID:3vFuQBaD
>>1


5 :病弱名無しさん:03/01/21 13:04 ID:fVtRv76y
>>1
乙カレーです
引越記念カキコ

6 :病弱名無しさん:03/01/21 13:36 ID:aoKoWQtH
>>1
まったり ってどういう意味ですか?

7 :病弱名無しさん:03/01/21 16:33 ID:+h9kIMHW
>>1
乙!

8 :病弱名無しさん:03/01/21 16:35 ID:FlLaM7BU
糞スレ

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9 :病弱名無しさん:03/01/21 21:42 ID:xd+ZrtoA
ほほぅ

10 :病弱名無しさん:03/01/21 21:51 ID:gRPS8K4u
世田谷総合運動場で泳いだ事のある方、
代々木のインドア50と比較して設備面では如何でしたか?
代々木を回避してわざわざ出向く価値はあるでしょうか?

11 :さんちょきほーて:03/01/22 10:05 ID:WGfJZH6N
あげまつ

12 :病弱名無しさん:03/01/22 10:53 ID:lJnf7AXw
保守age


13 :病弱名無しさん:03/01/22 14:05 ID:2vHP8hsK
◇ 一所懸命は逆効果!?の原則 ◇

 シェイプアップを目的とした運動の場合、無理のない負荷で長時間行うことが基本。
 負荷がかかりすぎた運動は、エネルギーを消費しても、体内の糖質のみが使われ
 るため、返って逆効果です。そのため、長く泳げない人にとって、水泳は激しい運動
 になってしまいます。

14 :病弱名無しさん:03/01/22 21:10 ID:jffUXExU
■関連サイト

水泳総合情報
ttp://www.yum.to/

水夢王国(全国屋内プール情報)
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

ウェイトコントロール(水泳で痩せる方法)
ttp://www3.ocn.ne.jp/~tsuchiy/daietto.htm

水中ウォーキング(歩行)
ttp://www.kenkoushukan.net/aquafitness/menu04/pages01.html

消費カロリー計算
ttp://www.j-cypress.co.jp/other/calorie1.htm
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3

ターザンカリキュレーター(運動時心拍数計算)
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/exercise/

15 :病弱名無しさん:03/01/22 21:58 ID:fItkB0al
リンク切れてる

16 : ◆mztrzzZXec :03/01/22 23:04 ID:s/kty8R9
◎本日の遊泳
 ヘッドアップクロール(50分)

・鱈子(仮名)さんは「このプールは泳ぎやすい」と20キロをチャリで通っているそうだ。
 みんなに聞くと、それぞれ各地のプールを回っているみたいだ。

17 :病弱名無しさん:03/01/23 20:47 ID:h0jAIc7x
今日も泳いで来たっす。
連続1000m/23minでトータルでは1500mだった。

ダイエットがしがしがんがるためには
もっと長距離泳いだほうがいいんでしょうねぇ。
2000mや3000m連続で。

18 :病弱名無しさん:03/01/23 21:51 ID:iggwp6cY
風邪ひいた〜!!!
早く治して泳ぎて〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!!!!

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